Yoga

Indische Yogagelehrte brachten ab 1920 den Yoga nach Amerika und Europa. Inzwischen ist Yoga sehr populär und wird meist mit dem Wunsch nach Entspannung und Gesundheit praktiziert.

Wir leben heute in einer Zeit mit großen Leistungsanforderungen, häufig verbunden mit wenig Bewegung und wenig Möglichkeiten sich individuell und kreativ einzubringen. Dies führt leicht zum Gefühl der Überlastung, zu Verspannungen sowie zu körperlichen und psychischen Beeinträchtigungen. Daraus kann der Wunsch nach einer Auszeit entstehen, die man dann im Yoga sucht.

Der Yoga kann als Schulungsweg verstanden werden, der den Menschen in der Entwicklung seiner persönlichen Kraft stärkt. In den Übungen versuchen wir die drei Seelenkräfte des Denkens, Fühlens und des Wollens differenzierter wahrzunehmen, zu ordnen und weiter zu schulen. In unserem Alltag sind die Bewusstseinskräfte meist vermischt. Außerdem lassen sich Eigenschaften wie z. B. Geduld, Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit durch die Auseinandersetzung im Yoga vertiefen.

Beim Praktizieren der Übungen wird der Körper aus einem Gedanken heraus geformt, für eine gewisse Zeit in der jeweiligen Position gehalten und ruhig wahrgenommen. Von besonderer Bedeutung ist der Gedanke bzw. die Vorstellung, mit dem der Körper in die entsprechende Asana geformt wird. Der Yogaübende ist gewissermaßen ein Künstler, der seinen Körper gestaltet. Jeder kann aus seiner jeweiligen persönlichen Situation heraus mit Yoga beginnen und so Fortschritte erreichen. Entscheidend ist die Bereitschaft aktiv zu sein.

Im Vordergrund des Übens steht die persönliche Weiterentwicklung, um dann mit neuen Qualitäten das eigene Leben und das soziale Miteinander zu gestalten, zu verbessern und damit auf eine höhere Stufe zu führen. Durch die Körper und Konzentrationsübungen fühlt sich der Übende meist „geordneter“, es entsteht Ruhe und die körperliche und psychische Gesundheit können sich verbessern.